कृति सेनन जैसी फिट बॉडी की चाहत रखती हैं कई बॉलीवुड अदाकारा, पढ़ें उनका वर्कआउट प्लान

कृति सेनन को फिट रहने के लिए किसी मंडे मोटिवेशन की जरूरत नहीं है। हाल ही में इंस्टाग्राम पर उनके एक पोस्ट में यह साफी दिखाई दे रहा है। ऐसा क्या है जो उन्हें फिट रहने के प्रति मोटिवेटेड रखता है और आप कृति के फिटनेस वर्कआउट में से खुद को कितने मार्क्स देंगे? देखते हैं आप अपनी फिटनेस को लेकर कितने सजग हैं?

बॉलीवुड एक्ट्रेस कृति सेनन इंस्टाग्राम पर खूब एक्टिव हैं। सोशल मीडिया प्लेटफार्म पर उनके व्यक्तित्व की कई पहलू नजर आते हैं। कभी वो पोएट नजर आती हैं तो कभी नजर आता है कि फिटनेस को लेकर वो कितनी सीरियस हैं। कृति की फिटनेस के पीछे यही मोटिवेशन हैं कि किसी दिन भी उन्हें थकते हुए नहीं देखा जा सकता। कृति के इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट देखी गई जिसमें वो 5 अलग-अलग तरह की एक्सरसाइज करती हुई नजर आ रही थीं। कृति वेट लिफ्ट करने से लेकर स्ट्रेचिंग और रेजिस्टेंस बैंड की मदद से एक्सरसाइज करती देखी गईं। इन एक्सरसाइज को करते हुए ऐसा बिलकुल भी नहीं लग रहा था कि उन्हें इन्हें करने में मेहनत करनी पड़ रही हो।

कृति ने इस पोस्ट के कैप्शन में लिखा है कि उन्हें मंडे मोटिवेशन की जरूरत नहीं है। अगर आप जिम जाना पसंद नहीं करते तो कृति सेनन की इस पोस्ट से आप कुछ मोटिवेशन ले सकती हैं। वेट लिफ्टिंग से लेकर स्ट्रेचिंग को आप अपनी एक्सरसाइज का हिस्सा बनाएं। खुद को फिट रखने के लिए आप अपनी बॉडी के अनुसार एक्सरसाइज का चयन कर सकते हैं और उसके अनुसार रूटीन को फॉलो करें। फिटनेस आपको शारीरिक रूप से ही है, बल्कि मानसिक रूप से भी खुश और स्थिर रखने का काम करती है।

इस पोस्ट के कैप्शन में कृति ने लिखा है- ‘आप अपने शरीर का ख्याल रखेंगे तो शरीर आपका ख्याल रखेगा।’ पिक्चर में कृति योग से पहले ध्यान लगते हुए दिख रही हैं। कृति आगे लोगों को फिटनेस के प्रति प्रेरित करते हुए लिखती हैं कि अपने बिस्तरों से निकलिए, सैर पर जाइए, योग कीजिए, मैट वर्कआउट कीजिए, डांस, कार्डिओ या अपनी पसंद का कुछ भी करें, लेकिन बस अपने शरीर का ख्याल रखें और आपका दिन अपने आप खूबसूरत बन जाएगा।

इस पोस्ट के कैप्शन में कृति ने लिखा है कि- Pilates उनके वर्कआउट का पसंदीदा फॉर्म है। आपका भी ऐसा कोई वर्कआउट करें जो आपको खासतौर से पसंद हो। किसी को फिट रहने के लिए एरोबिक्स पसंद आता है तो किसी को डांस, किसी को योग तो किसी को रनिंग, इसी तरह वर्कआउट के ढेरों फॉर्म हैं। आप अपनी पसंद के फॉर्म का चयन कर के उसे अपने रूटीन में लाएं।

कृति का कौन-सा फॉर्म आपको पसंद आया या इनमें से कौन-सी एक्सरसाइज आप कर सकते हैं? फिटनेस के लिए जिम की मेम्बरशिप ही जरूरी नहीं है। इसके लिए जरूरी है कि आपकी अपने शरीर में कितनी रुचि है? क्या आप आलस में पड़े रहना चाहते हैं या अपने माइंड और बॉडी दोनों के लिए वर्कआउट कर खुद को फिट रखना चाहते हैं? कृति की इन पोस्ट्स से साफ़ नजर आता है कि वो फिटनेस की शौक़ीन है ही, साथ ही वो दूसरों को भी इसके लिए प्रेरित करना चाहती हैं।