डेंगू से बचने के लिए क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, यहां जानें

इस तरह बनाएं पपीते के पत्तों का जूस

-सबसे पहले पपीते के दो पत्तों को अच्छी तरह धुल लें और इन्हें महीन तरीके से काट लें।

-अब आप मध्यम आकार का आधा पपीता लें और उसे छोटे टुकड़ों में काट लें।

-इस जूस में तीन चम्मच नींबू रस या आधा कप संतरे का जूस मिला लें।

-अब आप इन सभी चीजों को एक साथ मिलाकर ग्राइंडर में डालें और थोड़ा-सा पानी मिलाकर पीस लें।

-तैयार जूस को ताजा-ताज पी लें। आप इस जूस को दिन में दो बार पी सकते हैं। लेकिन ध्यान रखें कि हर बार फ्रेश जूस तैयार करके ही पिएं।

नारियल पानी

-नारियल पानी प्राकृतिक पोषक तत्वों का खजाना होता है। डेंगू के रोगियों को आमतौर पर मन खराब होना, मितली आना जैसी समस्याएं होती हैं। नारियल पानी इन समस्याओं से भी बचाता है।

अनार खाएं

-अनार में आयरन भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर में रक्त का प्रवाह बढ़ाता है। इससे शरीर में ऑक्सीजन का स्तर बना रहता है। इन कारणों से शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या बनी रहती है।

मिक्स हर्ब्स

-ये सभी हर्ब्स आपको हेल्दी और फिट रखने में सहायक हैं। क्योंकि ये शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर संक्रमण फैलानेवाले बैक्टीरिया और वायरस को खत्म करने का काम करते हैं।

इन्हें खाने से बचें…

-इस स्थिति में शरीर बहुत अधिक कमजोर होता है। इसलिए कोई भी ऐसा भोजन या खाद्य पदार्थ रोगी को नहीं देना चाहिए, जिसे पचाने में मुश्किल होती है या समय लगता है।

-तला-भुना और बहुत अधिक मसालेदार भोजन रोगी को ना दें। इस तरह का भोजन रोगी की सुधर रही स्थिति को अधिक खराब कर सकता है।