दुनिया की ये खास 80 समस्याएं, इन 4 से परेशान हैं भारतीय

साइकाइट्रिस्ट्स के अनुसार, करीब 80 प्रकार के मानसिक विकार होते हैं। इन विकारों में से 4 ऐसे विकार हैं, जिनसे मुख्य रूप से भारतीय लोग परेशान रहते हैं। यहां जानें कही आप भी ऐसी किसी समस्या से पीड़ित तो नहीं…

रात को नींद ना आने की समस्या से आजकल बहुत लोग परेशान हैं। इसकी सबसे बड़ी वजह फिलहाल एक सामाजिक समस्या है, जिसका सामना पूरी दुनिया कर रही है। यह है कोरोना वायरस का संक्रमण। इस संक्रमण के कारण एक तरफ जहां लोगों को अपनी सेहत की चिंता सता रही है, वहीं ज्यादातर सेक्टर्स में लोग अपनी नौकरी को लेकर असुरक्षित महसूस कर रहे हैं। जिनके अपने व्यवसाय हैं, वे घटती सेल के कारण परेशान हैं। ये समस्याएं तो वे हैं जिनका सामना हम 2020 में कर रहे हैं। लेकिन कुछ मानसिक विकार ऐसे हैं, जिनके बारे में लोगों को बहुत कम जानकारी है और इस कारण वे इन मानसिक विकारों से साथ जीवन जीने को मजबूर हैं। आइए, यहां जानते हैं इन मेंटल डिसऑर्डर्स के बारे में…

-मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, हमारे देश में करीब हर 7 में से एक व्यक्ति को नींद ना आने या ठीक से नींद ना आ पाने की समस्या रहती है। इन समस्याओं के कारण अलग-अलग हो सकते हैं लेकिन इनके परिणाम में एक बात बहुत सामान्य है और वह है इन समस्याओं की वजह से सेहत पर पड़नेवाला बुरा असर।

-हमारे देश में मानसिक स्वास्थ्य को लेकर जागरूकता का बहुत अधिक अभाव है। इसके साथ ही इमोशन मैनेजमेंट यानी भावनात्म संयम के बारे में हमारे देश में बच्चों को ना के बराबर शिक्षा मिलती है। यह एक बहुत बड़ी सामाजिक समस्या है कि हमारे देश में ज्यादार लोग कभी ना कभी मानसिक विकारों की चपेट में जरूर आते हैं।

-हॉर्मोन्स की गड़बड़ी कई कारणों के चलते हो सकती है। इनमें अनुवांशिक कारण, लंबे समय तक दवाओं का सेवन, गलत तरीके से दवाओं का सेवन आदि शामिल हो सकते हैं। जब हमारे शरीर में हॉर्मोन्स का स्तर गड़बड़ा जाता है, तब भी यह कई अलग-अलग तरह के मानसिक विकारों का कारण बन सकता है। इनमें एंग्जाइटी, स्ट्रेस, डिप्रेशन और मेनिया शामिल हैं।

खर्राटें भी हैं बड़ी समस्या
-ज्यादातर लोगों का मानना है कि जब कोई बहुत गहरी नींद में होता है, उस समय खर्राटे लेता है। जबकि किसी भी व्यक्ति को खर्राटे मुख्य रूप से इस कारण आते हैं कि लेटते या सोते समय उसके लंग्स में पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन का प्रवाह नहीं हो पा रहा है। जब व्यक्ति को जरूरी मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिलती है, तब उसका शरीर और दिमाग हर समय थकान का अनुभव करता है। इस कारण डरावने सपने भी आ सकते हैं। यह समस्या आगे चलकर पर्सनैलिटी डिसऑर्डर का रूप ले सकती है।

-हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, स्लीपिंग डिसऑर्डर की समस्या मुख्य रूप से शहरों में रहनेवाले लोगों में देखने को मिलती है। क्योंकि इन लोगों के शरीर में ऑक्सीजन की कमी अक्सर बनी रहती है। जिसकी बड़ी वजह शहरों का तेजी से बढ़ता पलूशन होता है। इस कारण इन लोगों को हर समय जम्हाई आना और सुस्ती महसूस होने जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है।

-इस सुस्ती को दूर करने के लिए ये लोग चाय और कॉफी का अधिक मात्रा में सेवन करते हैं। इनमें मौजूद कैफीन का अधिक मात्रा में शरीर में जाना ब्रेन की हेल्थ और उसकी कार्य प्रणाली को बाधित करता है। इस कारण हैपी हॉर्मोन्स जैसे डोपामिन और अच्छी नींद के लिए जरूरी मेलाॉनिन हॉर्मोन्स की शरीर में कमी होने लगती है।