रिसर्च में हुआ खुलासा, सोने से पहले पिएंगे अगर ये चाय; तो सोते वक्त भी होगा वेट लॉस
यदि आप सोते वक्त भी अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो हम आपको आज एक ऐसी ही चाय का नाम बताने वाले हैं। इस चाय का नाम है ओलोंग टी, जो शरीर में फैट की मात्रा को लगभग 20 प्रतिशत तेजी से कम करती है।
हम सभी अपने जीवन में किसी न किसी समय वजन कम करने की कोशिश करते हैं। लेकिन वजन घटाना बहुत आसान काम नहीं है। शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम करने के लिए पर्याप्त समय, धैर्य, समर्पण और स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता होती है। लेकिन क्या होगा अगर हम कहें कि अब आप सोते समय अपना वजन कम कर सकते हैं! जी हां, यूनिवर्सिटी ऑफ त्सुकाबा (Tsukaba) के एक नई स्टडी के अनुसार, ओलोंग टी का सेवन करने से आपका वजन घट सकता है।
निष्कर्ष से पता चला कि प्लेसिबो की अपेक्षा ओलोंग चाय और शुद्ध कैफीन वसा की मात्रा को लगभग 20 प्रतिशत तेजी से कम करते हैं। प्रतिभागियों में सोने के दौरान ओलोंग चाय पीने का सकारात्मक प्रभाव देखा गया। स्टडी के वरिष्ठ लेखक प्रोफेसर कुम्पी तोकुयामा के अनुसार, “नींद के दौरान ओलोंग चाय के उत्तेजक प्रभाव शरीर के वजन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
इस विधि से बनाएं Oolong Tea
- 1 चम्मच ओलोंग चाय की पत्ती
- 1 कप पानी
तैयार कैसे करें
- एक कप पानी को उबाल लें।
- उबाल आते ही आंच से उतार लें।
- ओलोंग चाय की पत्ती डालें और एक ढक्कन लगाएं।
- इसे 5 मिनट के लिए रखकर छोड़ दें।
- फिर छानकर पिएं।
- स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें नींबू का रस भी मिला सकते हैं। कब-कब और कितनी मात्रा में पिएं यह चाय
ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रीशन में प्रकाशित एक स्टडी के अनुसार, नियमित रूप से ओलोंग टी का सेवन करने से मधुमेह के जोखिम को 16 प्रतिशत तक कम करने में मदद मिल सकती है। यही कारण है कि ओलोंग टी डायबिटीज के रोगियों के लिए रामबाण मानी जाती है।
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