चेहरे पर दाग, खाज, खुजली और रैशेज (चकते) की समस्या से परेशान हैं तो यहां जानें कि किस तरह मास्क पहनना आपको इन समस्याओं से बचाएगा…
हमारे देश में जनसंख्या घनत्व अधिक होने के कारण सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करना लगभग असंभव है। इसलिए बेहतर है कि बिना किसी जरूरी काम के घर से बाहर ना निकला जाए और जितना हो सके कई कामों को एक साथ निपटाकर ही घर लौटें। ताकि हर दिन बाहर जाने की जरूरत ना बने।
कैद से बाहर तो आना ही होगा
यानी हम चाहकर भी मार्केट, पार्क और अन्य सार्वजनिक जगहों पर सोशल डिस्टेंसिंग का पालन नहीं कर सकते हैं। लेकिन फिर भी कोरोना वायरस के संक्रमण से तो हमें बचना ही है। इस काम में हम सभी की मदद करता है मास्क। इसलिए बिना मास्क पहने घर से बाहर निकलने के बारे में सोचें भी नहीं।
ठुड्डी पर लटका मास्क
आपने ऐसे बहुत सारे लोगों को देखा होगा, जिनके चेहरे पर मास्क किसी एसेसरी की तरह लटका रहता है। यानी जैसे चेहरे की शोभा बढ़ाने की लिए कोई गहना हो। क्योंकि इस दौरान उनकी नाक, मुंह या दोनों ही मास्क से खुले रहते हैं और मास्क ठुड्डी ठकने का काम कर रहा होता है। इस तरह मास्क पहनने से कोरोना के संक्रमण से बचाव नहीं होता है।
मास्क देखकर नहीं भागता कोरोना!
क्योंकि कोरोना कोई ऐसा जीव नहीं है, जो आपके चेहरे पर मास्क लटका देखकर दूर से ही भाग जाए। जैसे आमतौर पर छिपकली को भगाने के लिए अंडे के छिलके घर के दरवाजे पर टांगने की सलाद दोस्तों द्वारा दी जाती है। आप जानते हैं कि कोरोना एक वायरस है, जो आपकी सांसों के साथ आपके शरीर के अंदर प्रवेश करता है। इसलिए इसे लेकर बिल्कुल भी लापरवाही ना बरतें।
डॉक्टर बता रहे हैं काम की बात…
जितना जरूरी मास्क को सही तरीके से पहनना है उतना ही जरूरी सही मास्क का चुनाव करना भी है। कोरोना से बचने के लिए सही मास्क के चुनाव के बारें में बता रहे हैं स्ट्रेटेजिक मेडिकल एफेयर एड्रोइट बायोमेड लिमिटेड के डायरेक्टर डॉ.अनीश देसाई…
डॉक्टर देसाई कहते हैं, यह बात सही है कि कोरोना वायरस के संक्रमण से बचने के लिए फेस मास्क का उपयोग एक प्रभावी उपाय है। लेकिन घंटों मास्क पहनकर आप दूसरी हेल्थ प्रॉब्लम्स को तो इंवाइट नहीं कर सकते हैं ना! इसलिए यहां जानें कि मास्क पहनते समय आपको किन बातों का ध्यान रखना है…
कोरोना से बचाव के लिए ना टाइट ना लूज मास्क
– टाइट मास्क से चेहरे की त्वचा डैमेज हो जाती है। लेकिन लूज मास्क पहनने से संक्रमण से बचाव नहीं हो पाता है। इसलिए आपका मास्क पर्फेक्ट फिटिंग का होना चाहिए।
-सेंसेटिव स्किन वाले लोगों को या जो लोग हर दिन 8 से 10 घंटे मास्क पहने रहते हैं उनके मास्क एरिया पर एक्ने का बढ़ना, एक आम समस्या बनती जा रही है। असल में मास्क पहनने से त्वचा पर डायरेक्ट फ्रिक्शन होता है, जिससे त्वचा पर खुजली और सूजन होना सामान्य बात है।
गीला मास्क है समस्या की जड़
-इस समस्या से बचने के लिए आप दिन में दो बार अपना चेहरा माइल्ड सोप या हर्बल फेस वॉश से जरूर धुलें। इसके साथ ही जब मास्क पसीने में गीला हो जाए या आपने कई घंटों से एक ही मास्क पहन रखा हो तो इसे बदल लें।
-क्योंकि गीले मास्क में और कई घंटों से लगातार पहने हुए मास्क में बैक्टीरिया ऐक्टिव हो जाते हैं। जो आपकी त्वचा पर खुजली, इरिटेशन और सूजन का कारण बन सकते हैं। इस स्थान पर बाद में ऐक्ने या पिंपल की समस्या भी हो सकती है।
जो लोग हेल्थ सेक्टर में नहीं है
-जो लोग हेल्थ सेक्टर से जुड़े हुए नहीं है, मास्क के बारे में उन्हें जरूरी सुझाव देते हुए डॉक्टर अनिश कहते हैं कि अगर आप हेल्थ केयर से जुड़े नहीं है तो मास्क लंबी अवधि के लिए पहनने से परहेज करें। जब आपको इसे पहनने की ज़रूरत न हो तो अपना मास्क उतार दें, जैसे कि घर पर अपनी कार चलाते समय।
जब लंबे समय तक मास्क पहनना हो
– अगर आपको अधिक समय तक मास्क पहनना है तो एक्स्ट्रा मास्क साथ में रखें। जब यूज किया हुआ मास्क पहने अधिक समय हो जाए तो इस मास्क को एक अलग प्लास्टिक बैग में रखें और धुला हुआ साफ मास्क निकालकर पहन लें। घर आने पर यूज किए हुए सभी मास्क को अच्छी तरह धो लें।
ऐसे मास्क हैं त्वचा के लिए बेहतर
– डॉक्टर अनीश का कहना है कि त्वचा के लिए कॉटन के फेस मास्क सबसे अच्छे होते हैं। क्योंकि कॉटन आपकी त्वचा पर पसीने को जमा नहीं होने देता बल्कि सोख लेता है। साथ ही कॉटन एक स्किन फ्रेंडली फेब्रिक होता है।
-मास्क उतारने के बाद हाइपोएलर्जेनिक मॉइश्चराइजर चेहरे पर लगाए। ऑइंटमेंट बेस्ड मॉइश्चराइजर न लगाएं। क्योंकि यह पसीने और स्किन ऑइल को अपने में समेटती है।
-मास्क से होनेवाली स्किन इरीटेशन को कम करने के लिए नाक और सेंट्रल चीक के पास जहां नोजपीस होता है, वहां ठंडक पहुंचाने वाले क्रीम का उपयोग करें। यदि इतनी सतर्कता बरतने के बाद भी आपके चेहरे पर किसी तरह की स्किन एलर्जी या रैशेज की समस्या होती है तो स्किन स्पेशलिस्ट को जरूर दिखाएं।
पिंपल से बचाए मास्क की सफाई का तरीका
-मास्क धुलने के लिए मास्क को कम से कम 20 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोकर रखें। इसके बाद सर्फ और साबुन की मदद से मास्क को अच्छी तरह धो लें। मास्क को तेज धूप में 4 से 5 घंटे तक सुखाएं। यदि मास्क को धूप में सुखाना संभव ना हो तो इसे धुलने के बाद डेटॉल युक्त पानी में 10 मिनट के लिए डुबोकर रखें और उसके बाद सूखने के लिए लटकाएं।
