सर्दियां सेहत बनाने के लिए है परफेक्ट मौसम, फॉलो करें ये जरूरी टिप्स

सर्दी ने भारत में दस्तक देना शुरू कर दिया है। अभी से शरीर को हेल्दी रखने की शुरुआत कर देनी चाहिए। यहां हम आपको ठंड से बचाव के लिए कुछ खास टिप्स बता रहे हैं।

सर्दियों का मौसम अब धीरे-धीरे उत्तर भारत में अपनी दस्तक देना शुरू कर रहा है। अभी शाम के वक्त खुले इलाकों में थोड़ी ठंडी हवा चलने लगी है और धीरे-धीरे ठंड अपना पूरा असर दिखाने लगेगी। जैसे ही ठंड की शुरुआत होती है तो इसका असर हर जगह दिखना चालू हो जाता है। इंसान, जानवर और पेड़-पौधों पर भी इसका साफ असर नजर आता है।

अब हम इंसानों की बात करें तो इसका असर सबसे पहले स्किन, बॉडी और एक्टिविटीज पर होने लगता है। जहां आमतौर पर हम गर्मियों में कम खाना खाते हैं तो उसकी तुलना में सर्दियों में भूख में भी इजाफा होता है। सर्दियों में शरीर से मेहनत भी कम होती है। खासकर इस मौसम में सभी को अपनी हेल्थ का ख्याल रखना काफी जरूरी है। यहां हम आपको बता रहे हैं कि सर्दियों के मौसम में किस प्रकार से अपना ख्याल रखा जाता है और किन-किन सावधानियों को ध्यान में रखा जाता है।

पानी और ड्रिंक: वैसे तो गर्मियों की तुलना में सर्दियों में कम पानी पिया जाता है, लेकिन इस मौसम में आवश्यक मात्रा में पानी पीना चाहिए। वहीं, अगर आप इस मौसम में हर्बल-टी पीते हैं तो इससे एलडीएल कोलेस्ट्रोल और ट्राइग्लिसराइड का लेवल भी डाउन होता है।