January 23, 2021
Weight Loss: वजन घटाने के लिए नीता अंबानी रोज करती थीं ये 2 काम, आप भी उठाएं फायदा
यदि आपकी उम्र 50 के ऊपर है और आप अपना वजन घटाना चाहती हैं, तो नीता अंबानी की यह वेट लॉस जर्नी आपको जरूर इंस्पायर करेगी। नीता अंबानी ने वजन घटाने के लिए क्या तरीके अपनाएं, आइए जानते हैं।
आज-कल बढ़ता वजन हर किसी के लिए समस्या बना हुआ है। खासकर ऑफिस गोइंग लोगों में यह एक बड़ी परेशानी बन गया है। 8 से 9 घंटे लगातार कुर्सी में बैठे रहने से बॉड़ी की एक्टिविटी ना के बराबर रहती है और वजन तेजी से बढ़ने लगता है। ऐसे में अक्सर ऐसा होता है कि आप अपने फेवरेट सेलिब्रिटीज को देखकर यह सोचने लगते हैं कि इतनी बिजी लाइफ के बाद भी ये अपने आपको कैसे फिट रखते हैं। बिजनेस वुमन और देश के सबसे बड़े बिजनेसमेन मुकेश अंबानी की पत्नी को देखकर भी आपके मन में सवाल आता होगा कि 57 की उम्र में वह इतनी फिट और खूबसूरत कैसे दिखती हैं।
हालांकि, एक समय पर उनका वजन भी काफी ज्यादा बढ़ गया था। लेकिन, आज वह अपनी फिट बॉडी से हर किसी को इंस्पायर कर रही हैं। 57 की उम्र में भी नीता अंबानी काफी फिट हैं। अगर आप भी नीता अंबानी की फिटनेस के पीछे के राज के बारे में जानना चाहते हैं और उनकी तरह फिट बॉडी चाहते हैं तो चलिए आपको बताते हैं उनकी फिटनसे से जुड़ी कुछ खास बातें। जिन्हें फॉलो करके आपक भी उनकी तरह फिट हो सकती हैं।
नीता अंबानी ने वजन घटाने के लिए क्या किया?
नीता अंबानी ने इस उम्र में भी खुद को बेहद फिट रखा हुआ है और इसके पीछे का सीक्रेट है उनका आहार और जीवनशैली में बदलाव। नीता अंबानी ने वजन कम करने के लिए बहुत अधिक फलों, सब्जियों और नट्स का सेवन करना शुरू कर दिया। इसके साथ ही वह नियमित एक्सरसाइज भी करती हैं। जिसमें योग, स्विमिंग और जिम में वर्कआउट शामिल हैं।
चुकंदर का जूस है वेट लॉस का सीक्रेट
चुकंदर में न्यूट्रिएंट्स से भरा होता है। हमारे देश में भी चुकंदर आसानी से हर मार्केट में मिल जाता है। आपको यह जानकर हैरानी होगी कि चुकंदर ने नीता अंबानी का वजन कम करने में काफी मदद की है। नीता अंबानी अपना वजन कम करने के लिए हर दिन एक से दो ग्लास चुकंदर का जूस पीती हैं। चुकंदर का जूस ना सिर्फ बॉडी को डिटॉक्स करता है बल्कि पेट को साफ रखने का भी काम करता है। इसमें वसा ना के बराबर होता है और कैलोरी भी काफी कम मात्रा में होती है। जिससे यह वजन कम करने में काफी हेल्पफुल होता है।
डांसिंग
हम सभी जानते हैं कि नीता अंबानी कितनी शानदार डांसर हैं। स्टेज पर परफॉर्मेंस के दौरान वह कई बार लोगों को अपने डांस से हैरान कर चुकी हैं। नीता अंबानी ने भरतनाट्यम जैसे क्लासिकल डांस की ट्रेनिंग भी ली है। जिसकी झलक उनके डांस परफॉर्मेंस में देखने को मिलती है। नियमित रूप से डांस का अभ्यास करने से ना सिर्फ आपमें धीरज, और संतुलन को बढ़ावा देता है बल्कि आपको तनाव से राहत दिलाने में मदद करता है। इसके अलावा आपकी बॉडी को शेप में रखने में भी डांसिंग काफी हेल्पफुल होती है। इसलिए अगर आप अपने आपको फिट रखना चाहते हैं तो डांसिंग भी आपके लिए बेहद अच्छा उपाय साबित हो सकता है।
बेटे के साथ-साथ खुद भी किया वेट लॉस
कहते हैं, माता-पिता ही होते हैं जो अपने बच्चे को उनका लक्ष्य प्राप्त करने में मदद करते हैं। नीता अंबानी की कहानी भी कुछ ऐसी ही है। सभी जानते हैं कि अपने बेटे अनंत अंबानी की वजन कम करने में नीता अंबानी ने काफी मदद की थी। जब वह अपने बेटे को वजन कम करने की ओर मोटिवेट कर रही थीं, तभी उन्होंने अपना वजन कम करने की दिशा में काम करना शुरू कर दिया। ताकि, उनका बेटा इस सफर में अपने आपको अकेला ना समझे। इसलिए, जब अनंत अंबानी वजन कम करने की कोशिश कर रहे थे। तभी नीता अंबानी ने भी ऐसा करना शुरू कर दिया।
बेटे ने मां की कैसे की मदद
नीता अंबानी पहले ही बेटे अनंत अंबानी की वेट लॉस जर्नी को अपने लिए एक प्रेरणादायी स्टोरी बता चुकी हैं। वेट लॉस जर्नी में मां-बेटे ने एक-दूसरे को खूब प्रोत्साहित किया। नीता अंबानी ने एक बार कहा था- ‘अनंत की मां होने के नाते, मैंने भी अपना वजन कम कर लिया। वजन कम करने की दिशा में वह मेरा सबसे बड़ा प्रेरणास्त्रोत था। क्योंकि हम अभी भी मोटापे से लड़ रहे हैं। कई ऐसे बच्चे हैं जो मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं और उनकी माताएं इसे स्वीकार करने में आज भी शर्म महसूस करती हैं।’
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