Coronavirus Vaccine : कोविड शॉट लगने से पहले कर लें ये 2 काम, बच जाएंगे साइड इफेक्ट से
अगर आप भी कोविड -19 वैक्सीन लगवाने की प्लानिंग कर रहे हैं, तो इसके पहले और बाद में किन चीजों का ध्यान रखना है, यह जरूर जान लें।
इन दिनों कोविड टीकारण होने से लोगों को थोड़ी राहत मिली है। जिम्मेदार नागरिक होने के नाते लोग सेंटर्स पर वैक्सीन लगवाने भी पहुंच रहे हैं। हालांकि वैक्सीन से पहले और बाद में थोड़ी बहुत परेशानी आ सकती है। जिससे आपको घबराना नहीं है, बल्कि सावधान रहना है। हाल ही में विशेषज्ञों ने दो चीजों के बारे में बताया है, जो हर व्यक्ति को वैक्सीन लेने से पहले सुबह करनी चाहिए। वो है सेहतमंद खाना और हाइड्रेट रहना। विशेषज्ञों की सलाह है कि दिन की शुरूआत सामान्य रूप से करें। स्वस्थ और अच्छी तरह से पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित भोजन करें और खुद को हाइड्रेट रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं। ऐसा करना आखिर क्यों जरूरी है, इस बारे में हम आपको आगे बताएंगे।
बावजूद इसके आपको किसी प्रकार की कमजोरी महसूस न हो, इसके लिए वैक्सीन से पहले सुबह पोषक तत्वों से भरपूर भोजन का सेवन करें। इससे वैक्सीन के बाद चक्कर या धुंधुलेपन से बचने में भी मदद मिल सकती है।
वैक्सीन लगने से पहले करें ये चीजें
एंटी इंफ्लेमेट्री दवाओं से बचें
- अगर आपको किसी खास दवा और ड्रग्स से एलर्जी है तो शॉट लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर ले लें। यहां तक की कैंसर से पीडि़त लोगों को इस मामले में बहुत सावधानी बरतनी चाहिए।
- डायबिटीज से पीडि़त मरीज ब्लड शुगर और ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने की कोशिश करें।
- टीका लगने के बाद भी हर समय मास्क पहने रहना चाहिए।
- हाथों को धोएं।
- सामाजिक दूरी बनाए रखें और स्वच्छता का पालन करें।