आयुर्वेद के अनुसार सुबह उठकर जरूर करने चाहिए ये 7 काम, कब्ज से लेकर गंजेपन का हो जाएगा इलाज

आप अपने दिन की शुरूआत कैसे करते हैं। क्या वाकई यह आपकी हेल्थ के लिए ठीक है। आयुर्वेद कहता है कि आपको अपने दिन की शुरूआत सकारात्मक रूप से करनी चाहिए। अपनी सुबह को ऊर्जावान बनाने के लिए जीवनशैली की कुछ आदतों को अपनाना बहुत जरूरी है। आयुर्वेद के अनुसार, सुबह की कुछ गतिविधियां हैं, जिन्हें स्वस्थ जीवन जीने के लिए जरूरी माना गया है।

‘दिनाचार्य’ नामक ये अभ्यास शरीर को न केवल आवश्यक ऊर्जा देता है, बल्कि हमें भीतर से शुद्ध करने के लिए भी बहुत अच्छा है। तो चलिए यहां जानते हैं सुबह की ऐसे 7 गतिविधियां , जिन्हें करने से पाचन, अवशेाषण के साथ शांति और खुशी का अनुभव जरूर होगा।