शहतूत के आगे फीके हैं सेब और अनार, आयुर्वेदिक डॉ. ने बताए इसके बड़े-बड़े गुण

नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इनफार्मेशन के अनुसार, शहतूत कैंसर के जोखिम को भी कम करने की क्षमता रखता है। इसमें पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनॉयड (Polyphenols and Flavonoids) जैसे प्लांट बेस्ड यौगिक पाए जाते हैं। जो कैंसर सेल्स को कम करने में सहायक है। डॉ. और शोध द्वारा दी गई जानकारी से जाहिर होता है कि शहतूत हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए एक सर्वोत्तम फल है। जो शरीर के लिए हर तरह से फायदमेंद है। यदि आपके आस-पास इसका पेड़ है तो इस फल का आनंद लीजिए और सेहतमंद रहिए।

​आयुर्वेदिक डॉ. ने बताई शहतूत की खासियत

डॉ. के मुताबिक, शहतूत में कार्बोहाइड्रेट होता है, जो चीनी को ग्लूकोज में बदलता है और इसे कोशिकाओं को ऊर्जा मिलती है। शहतूत का सेवन आपके आयरन की मात्रा को बढ़ाता है और ऊतकों को ऑक्सीजन की पर्याप्त आपूर्ति करता है।

शहतूत पर क्या कहता है शोध

​इम्यूनिटी बूस्टर भी शहतूत

शहतूत में जिंक और मैंगनीज की मात्रा काफी अधिक पाई जाती है। जिंक के सेवन से हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है। इसे हम नेचुरल इम्यूनिटी बूस्टर कह सकते हैं। इसके अतिरिक्त शहतूत में मौजूद मैंगनीज सेल्स को फ्री रेडिकल्स के इफेक्ट्स से बचाता है।