अटल बिहारी यूनिवर्सिटी के योग विज्ञान विभाग ने कराया योगाभ्यास

बिलासपुर. अटल बिहारी वाजपेयी विश्वविद्यालय के योग विज्ञान विभाग के विद्यार्थी योग को जन-जन तक पहुंचाने के लिए कर्मठता से प्रयत्नशील हैं। इस कार्य में कुलपति श्री अरूण दिवाकर नाथ वाजपेई जी ,विभागाध्यक्ष  गौरव साहू  एवं योग अनुदेशक सुश्री मोनिका पाठक  का सतत मार्गदर्शन प्राप्त होता रहा है। इसी श्रृंखला में  दिनांक 16 मई  2023 से तीन दिवसीय योग सिविर, खेल परिसर कराटे एकेडमी में  अभ्यासरत बच्चो को  योग अभ्यास कराया गया जिसमे  योग प्रशिक्षक के रूप में किरण साहू , नीतिश साहू, स्वास्तिक सानू ,लोकेश पहारी के द्वारा योग शिविर लिया गया है,जो अटल बिहारी वाजपेयी विश्वविद्यालय में योग विज्ञान विभाग में अध्ययनरत हैं।

योग अभ्यास की शुरुआत ॐ उच्चारण एवं गायत्री मंत्र के उच्चारण से किया गया। तत्पश्चात  संधिसंचालन क्रियाये जिसमे पैर, हाथ, गर्दन, कमर,  एवं आंखों से संबंधित सूक्ष्म व्यायाम का अभ्यास  करवाया गया, इसी क्रम को आगे बढ़ाते हुवे यौगिंग जॉगिंग, ताड़ासन, वृक्षासन, प्राणायाम में उद्गीथ, नाड़ी शोधन, भस्त्रिका,  कपालभाति,  चंद्रभेदी, शीतली, सीत्कारी एवं भ्रामरी का अभ्यास कराया गया और अंतिम कड़ी  में प्रेरक प्रसंग के साथ योग निद्रा का अभ्यास कराया गया जिसमें विद्यार्थियों को गहन शांति की अनुभूति हुई तत्पश्चात शांति पाठ के बाद हट्टाहास कराते हुवे कार्यक्रम का समापन किया गया।