Back pain : महिलाओं में ये समस्या है आम, चलते-चलते होने लगता है कमर दर्द, जानें क्‍या है कारण

पीठ के निचले हिस्से में दर्द होना बहुत आम है। अक्सर ये दर्द मांसपेशियों में थकान की वजह से होता है, लेकिन और भी कई कारण इस दर्द को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार हैं।

कहा जाता है कि अपनी दिनचर्या में जितना पैदल चलेंगे उतना ज्यादा शरीर स्वस्थ बना रहेगा। जरूरी नहीं, कि सिर्फ वजन घटाने के लिए पैदल चला जाए। आप अपने मूड, चयापचय, एकाग्रता को बनाए रखने के लिए भी वॉक कर सकते हैं। बस हर दिन 15 मिनट के लिए टहलना आपको स्वस्थ बना सकता है। लेकिन पैदल चलना हर किसी के लिए इतना आसान नहीं होता। कुछ लोगों को चलने से पीठ के निचले हिस्से यानि कमर में दर्द होता है।