बॉलीवुड हीरोइन अपनाती हैं ये ब्यूटी सीक्रेट्स, आप भी अपनाकर पाएं खूबसूरत त्वचा, हर किसी से मिलेगी तारीफ

हर शख्स बॉलीवुड हीरोइन की खूबसूरती का दीवाना है. सिर्फ भारत में ही नहीं, बल्कि पूरी दुनिया में भारतीय अभिनेत्रियों की खूबसूरती की चर्चा होती है. Sushmita Sen, Priyanka Chopra Jonas, Deepika Padukone समेत कई एक्ट्रेस तो Top Beautiful Womens की लिस्ट में शामिल हो चुकी हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि अभिनेत्रियां अपने स्किन केयर रुटीन में किन ब्यूटी सीक्रेट्स को शामिल करती हैं.

अगर नहीं, तो हम आपके लिए कुछ ब्यूटी सीक्रेट्स लेकर आए हैं, जिन्हें अपनाकर आप भी उनकी तरह खूबसूरत और निखरी हुई त्वचा प्राप्त कर सकती हैं. आइए इन ब्यूटी सीक्रेट्स (Bollywood Heroine’s Beauty Secrets) के बारे में जानते हैं.

फेस मसाज 
सभी अभिनेत्रियां अपने चेहरे को ग्लोइंग और रेडिएंट बनाने के लिए फेस मसाज की मदद लेती हैं. क्योंकि, फेस मसाज से चेहरे की मसल्स टाइट और हेल्दी बनती हैं. जिससे त्वचा में कसावट आती है. वहीं, मसाज से त्वचा में ब्लड फ्लो बढ़ता है और चेहरे पर रेडिएंट ग्लो आता है.

मुल्तानी मिट्टी 
हमें लगता है कि एक्ट्रेस सिर्फ महंगे-महंगे ब्यूटी प्रॉडक्ट्स इस्तेमाल करती होंगी. लेकिन यह आधा सच है. भारतीय अभिनेत्रियां मुल्तानी मिट्टी को अपने स्किन केयर रुटीन में जरूर शामिल करती हैं. क्योंकि, यह त्वचा को जवान बनाए रखने और झुर्रियां, झाइयां, मुंहासे जैसे बढ़ती उम्र के लक्षणों को दूर रखने में मदद करती हैं.

मल्टी विटामिन 
खूबसूरत त्वचा प्राप्त करने के लिए सिर्फ उसे ऊपर से ही नहीं, बल्कि अंदर से स्वस्थ बनाने की जरूरत होती है. हेल्दी स्किन के लिए विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन ई की जरूरत होती हैं. कई बार हम इन्हें डाइट से पर्याप्त मात्रा में नहीं ले पाते हैं. इसलिए अभिनेत्रियां मल्टी विटामिन गोली या कैप्सूल का सेवन करती हैं. लेकिन इसका सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

लिक्विड 
त्वचा में पानी की कमी के कारण रूखापन आने लगता है और साथ में फाइन लाइन्स, खराब टेक्सचर आदि की समस्या भी झेलनी पड़ती है. इसलिए आपको पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए. इससे शरीर और त्वचा में हाइड्रेशन बना रहेगा और आपकी त्वचा में निखार आएगा.

पर्याप्त नींद
पर्याप्त नींद लेना हर शारीरिक अंग को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है. क्योंकि, नींद में हमारी कोशिकाएं खुद को रिपेयर करती हैं और स्वस्थ बनती हैं. इसके अलावा, पर्याप्त नींद त्वचा में कसावट लाने वाले कोलेजन का उत्पादन बढ़ाने में भी मदद करती है.