एक्सरसाइज से नहीं होगा वेट लॉस! बस ये 1 चीज पिघला सकती है शरीर की चर्बी
पूरे शरीर पर अलग-अलग जगह चर्बी जमा हो जाती है. जैसे पेट की चर्बी, जांघों की चर्बी या गालों पर जमी चर्बी. पूरे शरीर की चर्बी से निजात पाने के लिए सिर्फ एक्सरसाइज काफी नहीं है. इसीलिए लोगों को यह शिकायत रहती है कि एक्सरसाइज से वेट लॉस नहीं हो रहा. लेकिन आप एक्सरसाइज के साथ सिर्फ 1 चीज खाकर शरीर की चर्बी पिघला सकते हैं. आइए जानते हैं कि वेट लॉस के लिए क्या करें.
चर्बी खत्म करने के लिए त्रिफला चूर्ण
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट के मुताबिक, आयुर्वेद में त्रिफला चूर्ण एक चमत्कारिक औषधि है. जिसका सेवन करने से कई फायदे प्राप्त होते हैं. एक्सपर्ट के मुताबिक, त्रिफला चूर्ण का सेवन करने से बेली फैट समेत शरीर के अन्य हिस्सों पर जमा फैट भी पिघलने लगता है. बस इसके लिए नाश्ते से आधा घंटा पहले और रात के खाने से 2 घंटा पहले गुनगुने पानी के साथ आधा चम्मच त्रिफला चूर्ण का सेवन करना है.
त्रिफला चूर्ण के फायदे
हरण, आंवला और बहेड़ा को मिलाकर त्रिफला चूर्ण तैयार किया जाता है. जिसके सेवन से निम्नलिखित फायदे प्राप्त किए जाते हैं.
- त्रिफला चूर्ण का सेवन करने से शरीर की अंदरुनी और बाहरी सूजन दूर होती है.
- यह डायबिटीज पेशेंट्स में ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद करता है.
- त्रिफला का सेवन कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी घटाता है.
- अगर आप तनाव से परेशान हैं, तो त्रिफला चूर्ण का सेवन कर सकते हैं.
- कई बैक्टीरियल व वायरल इंफेक्शन से राहत दिलाने में त्रिफला मददगार होता है.
