Home Remedies : अश्वगंधा खाते ही बढ़ जाती है पुरुषों की सेक्स ड्राइव, बीमारियों से बचाव की कुंजी हैं आयुर्वेद की 5 जड़ी-बूटियां

अश्वगंधा को विथानियासोम्निफेरा (Withaniasomnifera) के रूप में भी जाना जाता है। आयुर्वेद में पीले फूलों वाले इस छोटे लकड़ी के पौधे का प्रयोग तमाम तरह की औषधियां बनाने में किया जाता है, जो आपको कई बीमारियों का इलाज में मदद कर सकती हैं। इसके सेवन से तनाव भी दूर होता है। अश्वगंधा वाइट ब्लड सेल्स और रेड ब्लड सेल्स दोनों को बढ़ाने का काम करता है। जो कई गंभीर शारीरिक समस्याओं में लाभदायक है। इसके कई सेहत लाभ हैं।

• सर्दी-जुकाम में राहत पहुंचाए मजबूत होती हैं मांसपेशियां
• तेजी होती है याददाश्त
• पुरुषों की प्रजनन क्षमता (male fertility) को बढ़ाए
• नेचुरल इम्यूनिटी बूस्टर

​हल्दी

• स्किन के रंग को निखारती है
• अल्जाइमर में राहत
• हार्ट अटैक का खतरा कम
• घुटनों के दर्द को दूर करने में मददगार
• कैंसर से भी करती है बचाव
• डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद
• दूर करती है अनिद्रा की समस्या

​इलायची (Cardamom)

इलायची में सूजन, मोटापे को रोकने में के गुण पाए जाते हैं। इसमें जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुण भी होते हैं, जो कील-मुंहासों के निशान को दूर करने में मदद करते हैं। इलायची के सेवन से यौन समस्या में भी सुधार हो सकता है, क्योंकि इससे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन हमेशा सामान्य बना रहता है और ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है।

​जीरा (Cumin)

रायते में जीरा का तड़का लगते ही मुंह में पानी आ जाता है। जीरा में एंटीकैंसर और हाइपोलिपिडेमिक गुण होते हैं जिसके सेवन से कोलन कैंसर को रोकने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद मिलती है। यह आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (central nervous system) को भी उत्तेजित कर सकता है और स्मृति को तेज करता है।

​नीम

नीम का लेप स्किन में हुए किसी भी घाव या कीड़े के काटने वाले जहर को ठीक कर सकता है। नीम के पानी से नहाने के भी फायदे हैं, जो विषाक्त कीटाणुओं से हमें बचाता है।

• खून की उल्टियां रोकने में मददगार
• मिर्गी रोग दूर करने में सहायक
• याददाश्त बढ़ाने में मददगार
• डायबिटीज वालों के लिए फायदेमंद
• अस्थमा, सर्दी, खांसी, बुखार में लाती है सुधार
• बवासीर एवं कब्ज को करती है दूर

ब्राह्मी एक एडाप्टोजेनिक जड़ी-बूटी है। ब्राह्मी में भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है जो कि एक स्वस्थ जीवन के लिए बेहद जरूरी है। यह शरीर के उन तत्वों को जड़ से खत्म करने का काम करता है जो कैंसर सेल्स को बढ़ने में मदद करते हैं। डेली ब्राह्मी के सेवन से पाचन संबंधी दिक्कतें भी दूर होती हैं, तथा पाचन तंत्र काफी मजबूत हो जाता है।

​मुलेठी

आमतौर पर मुलेठी का इस्तेमाल पान में किया जाता है, लेकिन इसके सेवन के कई सेहत संबंधी लाभ भी हैं। रोजाना इसके सेवन से आवाज अच्छी होती है। मुलेठी सर्दी-जुकाम जैसी छोटी बीमारियों के साथ-साथ आपकी कई अन्य बड़ी बीमारियों में भी वरदान साबित हो सकती है। औषधीय गुणों सें भरपूर मुलेठी कैल्शियम, ग्लिसराइजिकऐसिड, ऐंटीऑक्सिडेंट, ऐंटीबायॉटिक, प्रोटीन और वसा के गुणों से भरपूर होती है।