Kidney Stones: सिर्फ वजन घटाने ही नहीं, किडनी की पथरी दूर करने में भी कारगर है नींबू का रस

गुर्दे की पथरी गुर्दे में अपने आप नहीं पहुंचती है। पथरी एक छोटा और कठोर जमाव है, जो गुर्दे में बनती है। इसके कारण पेशाब के दौरान काफी दर्द होता है। यह पत्थर की तरह ही सख्त होती है। खनिज और अम्लीय लवणों का कठोर जमाव आपस में चिपक जाता है और आकार में बड़ा हो जाता है। इस समस्या की अनदेखी करने पर यह अधिक पीड़ादायक हो सकता है।

​नींबू का रस गुर्दे की पथरी को कैसे नियंत्रित करता है

गुर्दे की पथरी को नियंत्रित करने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है। पथरी को छोटे टुकड़े में तोड़ने के लिए शरीर को हाइड्रेट करना चाहिए। इससे पथरी पेशाब के रास्ते बाहर निकल आती है। इसके अलावा पानी पीने से पथरी का आसार नहीं बढ़ता है। इससे बचने के लिए निश्चित आहार का भी पालन करना चाहिए। इसके अलावा घर पर बने ताजे जूस का सेवन करना भी फायदेमंद है।

डीके पब्लिशिंग हाउस की किताब ‘हीलिंग फूड्स’ के अनुसार, नींबू में साइट्रेट की उच्च मात्रा होती है। प्रतिदिन नींबू के रस या खट्टे नींबू पानी का सेवन करने से पथरी बनने की दर कम हो सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार “नींबू का रस प्रकृति में थोड़ा अम्लीय होता है और साइट्रेट की मात्रा अधिक होती है। साइट्रेट कैल्शियम क्रिस्टल को बनाने से रोकता है जिससे गुर्दे की पथरी नहीं बनती है। इसके अलावा अधिक मात्रा में नींबू पानी का सेवन करने से छोटी पथरी शरीर से बाहर निकल आती है।

​पथरी के लक्षण

एक गिलास ताजा नींबू पानी पाचन के लिए अच्छा होता है। यह लिवर को डिटॉक्स करता है, वजन घटाता है, मेटाबोलिज्म को तेज करता है और डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद करता है। हालांकि इसका सीमित मात्रा में सेवन करना चाहिए। गुर्दे के लिए स्वस्थ आहार के साथ पर्याप्त पानी जरूरी है। इसके अलावा मौसमी फलों का सेवन करना भी फायदेमंद होता है। सेब का सिरका और संतरे का जूस भी गुर्दे की पथरी को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। हालांकि डॉक्टर की सलाह से ही इनका सेवन करना चाहिए।