Lung exercise : शंख बजाकर ऐसे मजबूत बनाएं फेफड़े, जानें इसके फायदों पर क्या कहता है आयुर्वेद और विज्ञान

सावधानीपूर्वक शंख भस्म निर्मित दवाएं बहुत से रोगों को दूर कर देती हैं। योग साधना करते समय नियमित रूप से शंख बजाने से श्वास नली मजबूत होती है, हृदय रोग दूर होता है और इम्यून सिस्टम भी मजबूत बनता है।

जैसे आप लंबी सांस लेकर ब्रीदिंग एक्सरसाइज करते हैं ठीक वैसे ही लंबी सांस खींचकर शंख बजाना होता है। हर रोज 1 से 2 मिनट तक शंख बजाने पर हृदय और फेफड़े मजबूत होंगे। वहीं श्वसन क्रिया और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। शंख ध्वनि को सुनने से हकलाहट और बहरेपन की समस्या भी दूर हो सकती है।

ब्रह्मवैवर्त पुराण में लिखा है कि शंख में जल भरने के बाद मंदिर में रख देना चाहिए और फिर घर की सभी वस्तुओं पर छिड़क देना चाहिए। जिस तरह से किसी भी धातु के बर्तन में रखे हुए जल में उस धातु के गुण आ जाते हैं, उसी प्रकार शंख में रखे हुए जल में भी शंख के गुण आ जाते हैं। इस जल को मानव शरीर पर छिड़कने से संक्रामक रोग से उसकी रक्षा होती है और उसके जीवाणु नष्ट हो जाते हैं।

यहां तमाम ऐसे लोग हैं जो योग करने के साथ-साथ प्रतिदिन कम से कम पांच मिनट के लिए शंख बजाते हैं। संगम नगरी से सटे कटघर निवासी नवीन गुप्ता का कहना है कि कोविड -19 श्वसन प्रणाली को प्रभावित करता है, इसलिए शंख बजाने से हमारे फेफड़ों को मजबूती मिलती है।

प्रयाग में शंख बजाने की प्रैक्टिस कर रहे लोगों का भी यही कहना है कि कोविड -19 को रोकने के लिए शंख बजाना सबसे अच्छा तरीका है, हालांकि दावे का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। कोविड के टीके मिलने के बावजूद, समूह के सदस्य वायरस से निपटने के लिए अपने व्यायाम के हिस्से के रूप में शंख बजाने का अभ्यास जारी रखे हुए हैं।