Tokyo ओलपिंक में Gold medal जीतने वाले Neeraj Chopra कभी मोटापे से थे परेशान, जानें कैसा है उनका Fitness diet plan
नीरज चोपड़ा ने टोक्यो ओलंपिक में गोल्ड मेडल जीतकर इतिहास रच दिया है। ये वही नीरज हैं जो अपने बालपन में 80 किलो के थे और युवावस्था में एक जाबांज जोशीले आर्मी जवान और गोल्डन बॉय बन चुके हैं। जानें कैसे फैटी से फिटनेस फ्रीक बनें नीरज।
टोक्यो ओलंपिक 2021 में नीरज चोपड़ा (Neeraj Chopra) ने जैवलिन थ्रो गोल्ड मेडल हासिल किया है और इसी के साथ उन्होंने देश का 100 साल का इंतजार खत्म किया। नीरज की झोली में गोल्ड आते ही 13 साल बाद ओलपिंक में भारतीय तिरंगा ऊंचा किया गया और राष्ट्रगान गाया गया। नीरज ने 87.58 की सर्वश्रेष्ठ दूरी तय करते हुए गोल्ड पर कब्जा किया है।
2008 बीजिंग ओलंपिक के बाद ये भारत का पहला गोल्ड मेडल है लिहाजा देश में चारों ओर नीरज चोपड़ा की वाहवाही हो रही है। बहरहाल, यहां हम आपको नीरज चोपड़ा के डेली रूटीन, फिटनेस वर्कआउट और उनकी डाइट के बारे में चर्चा कर रहे हैं। क्योंकि एक टाइम पर नीरज भी बहुत मोटे थे लेकिन बाद में उन्होंने अपना वेट लॉस किया और अपनी फिटनेस की बदौलत आज वे जिस मुकाम पर हैं उसे आप जान ही गए।
नीरज का मानना है कि अगर आप फिटनेस से जुड़े हैं और सीरियस हैं तो आप किसी भी हाल में कहीं भी फिट रहने के लिए नई टेकनीक्स इनोवेट कर लेंगे। जो नीरज अपने 11 साल की उम्र में 80 किलो के थे और अब 23 साल की एज में वे 86 किलो के हैं, जो अपनी 6 फीट हाइट के हिसाब से एक दम परफेक्ट शेप में हैं।
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और मसल्स के लिए रनिंग करते हैं नीरज
नीरज के फेवरेट फूड और चीट डाइट
वहीं अगर उनकी डाइट को लेकर बात करें तो वे 20 दिन में एक बार ही अपने रूटीन के साथ चीटिंग करते हैं। इसमें वे घर का बना चूर्मा खाना पसंद करते हैं लेकिन डेली रूटीन में वे मीठे को अवॉइड करते हैं।
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