अटल बिहारी वाजपेयी विश्वविद्यालय के विद्यार्थी स्कूलों में बच्चों को करवा रहे योग अभ्यास

बिलासपुर. जिले में कोरोना संक्रमण का प्रभाव फिर से दिखने लगा है। युवा से लेकर बुजुर्ग संक्रमण के चपेट में आ रहे हैं। संक्रमण को रोकने के लिए अटल बिहारी वाजपेयी विश्वविद्यालय के योग साइंस विभाग के विद्यार्थियों द्वारा सरकारी व निजी स्कूलो के बच्चों को योग अभ्यास करना सिखा रहे हैं। ताकि बच्चे शारीरिक व मानसिक रूप से स्वस्थ्य रहे। प्राइमरी, मिडिल, हाई व हायर सेकेंडरी के छात्रों को योग अभ्यास करवाने का लक्ष्य रखा गया है।

योग विज्ञान विभाग के विभागाध्यक्ष गौरव साहू के निर्देश पर बच्चे, युवा व बुजुर्गों को कोरोना संक्रमण से सुरक्षित रखने के लिए शुक्रवार को योग शिविर का आयोजन किया जा रहा है। पहले दिन बिल्हा ब्लाक के शासकीय प्राथमिक शाला जलसो में योग शिविर का आयोजन किया गया। शिविर में 35 बच्चे शामिल हुए। योग प्रशिक्षाणर्थी स्नेहा साव, पूजा यादव, सुष्मा पैकरा, रानी सरकार समेत अन्य ने बच्चों को योग के बारे में जानकारी दी। मंत्रों के उच्चारण के साथ योग अभ्यास प्रारंभ कराया गया। स्नेहा व पूजा यादव ने सुक्ष्म व्ययाम पद अंगूली नमन, गुल्फ चक्रण, जानू पलक आकर्षण से लेकर ग्रीवा संचालन करने का अभ्यास कराया। साथ ही सुक्ष्म व्यायाम के लाभ हानि के बारे में भी बताया गया। इस दौरान  स्कूल के छोटे बच्चों ने बेहतर तरीके से योग अभ्यास किया। इसके बाद वार्मअप कराया गया। फिर प्रणायाम में नाड़ी शोधन से लेकर भ्रस्त्रिका, कपालभाति, शीतली, शीतकारी, चंद्रभेदी, अनुलोप विलोम व अंत में भ्रामरी कराया। बच्चों को योग नींद्रा भी कराया गया। अंत में मंत्र उच्चारण के साथ शांति पाठ के साथ योग अभ्यास का समापन किया गया।