पीठ के निचले हिस्से में दर्द होना बहुत आम है। अक्सर ये दर्द मांसपेशियों में थकान की वजह से होता है, लेकिन और भी कई कारण इस दर्द को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार हैं। कहा जाता है कि अपनी दिनचर्या में जितना पैदल चलेंगे उतना ज्यादा शरीर स्वस्थ बना रहेगा। जरूरी नहीं, कि सिर्फ वजन