तरीका सही ना हो तो परिणाम भी नहीं मिलते और समस्याएं भी बढ़ने लगती है। ऐसा ही होता है जिम जाकर वजन उठाने वाले लोगों के साथ। कुछ गलतियां उन्हें जिंदगीभर के लिए ऐसी अवस्था में डाल देती हैं कि वह फिर से कुछ कर ही नहीं पाते। कहीं आप भी तो नहीं कर रहे