Tag: फिटनेस टिप्स

पानी पीना हमारे लिए कितना जरूरी है, सभी जानते हैं। लेकिन इससे भी ज्यादा जरूरी है इसे स्टोर करने का तरीका। आयुर्वेद में हमेशा पीने के पानी को मिट्टी या तांबे के बर्तनों में भरकर रखने की सलाह दी जाती है। पानी की सबसे अच्छी बात ये है कि भोजन की तरह यह बासी नहीं

ताड़ासन आपकी पूरी बॉडी फ्लेक्सीबल बनाने के साथ ही ब्लड फ्लो को बेहतर बनाता है और आपको ढेर सारी बीमार‍ियों से बचाता है। सुबह-सवेरे उठकर सबसे पहले आप क्या करते हैं? फोन देखते हैं क‍ि किसका मैसैज आया है। लेकि‍न इससे पहले अगर आप महज 5 म‍िनट एक खास आसन को करेंगे तो न स‍िर्फ