तिर्यक ताड़ासन : कमर, नितम्ब तथा बगल की मांशपेशियों को तानता है, जो अन्य अभ्यासों मे शायद ही होता  है | आज की लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है, जिसके कारण अधिकतर लोग मोटापा, कब्ज, कमर व पेट के आसपास चर्बी जमा होने, कंधों में दर्द, मेरुदंड आदि से संबंधित समस्याओं का सामना करते हैं। इन