ताड़ासन आपकी पूरी बॉडी फ्लेक्सीबल बनाने के साथ ही ब्लड फ्लो को बेहतर बनाता है और आपको ढेर सारी बीमार‍ियों से बचाता है। सुबह-सवेरे उठकर सबसे पहले आप क्या करते हैं? फोन देखते हैं क‍ि किसका मैसैज आया है। लेकि‍न इससे पहले अगर आप महज 5 म‍िनट एक खास आसन को करेंगे तो न स‍िर्फ