क्या आप पोस्ट प्रेगनेंसी के बाद वजन घटाने का रास्ता खोज रही हैं। अगर हां तो महक द्वारा अपनाए गए उपाय आपके भी काम आ सकते हैं। इन्होंने कुछ ही समय में 32 किलो वजन घटाकर रख दिया है। आइए जानते हैं कैसा थी इनकी डाइट और वर्कआउट रूटीन। हम अपने जीवन में जब भी
महिलाओं या लड़कियों का वजन अक्सर बहुत से कारणों की वजह से बढ़ने लगता है, जिनमें से एक है- PCOS। इस स्थिति में वजन जितनी तेजी से बढ़ता है, इसे घटाना उससे कहीं ज्यादा मुश्किल हो जाता है। लेकिन एक 23 साल की लड़की ने कुछ सही तरीकों के जरिए 50 किलो तक वजन कम
एक महान व्यक्ति ने कहा था कि अगर बनना है तो फुटबॉल बनों, ताकि लोग जितनी तेज लात मारे आप उतनी तेजी से मंज़िल तक पहुंच जाओ। ऐसा ही कुछ हुआ एक पूर्व शेफ और बैंकर वरुण मारवाह के साथ। इनके बढ़ते वजन पर लोगों के तानों और बातो का सकारात्मक प्रभाव हुआ, और महज
फिटनेस जर्नी सीरीज की हमारी यह कहानी आज सचिन तेंदुलकर के फैन अमेय भारत भागवत की है। इन्होंने 18 महीने में 60 Kg वजन कम किया है। सबसे बढ़िया तो यह रहा कि अमेय ने अपनी इस Weight Loss Story में भाकरी और सब्जी खाना नहीं छोड़ा। सचिन तेंदुलकर भला किसकी प्रेरणा नहीं हैं? उस
मोटापे से परेशान सौरभ का वजन काफी बढ़ था मगर अपनी कड़ी मेहनत से उन्होंने 27 किलो वजन कम कर लिया। वजन कम करने के लिये उन्होंने किस प्रकार की डाइट ली और कौन सी एक्सरसाइज की यहां जानें। आज-कल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों के पास अपने लिए समय की काफी कमी हो
नई दिल्ली. शारीरिक स्वास्थ्य को नियमित बनाए रखना बहुत जरूरी है. यह कई बीमारियों को हमारे पास नहीं आने देता है. लेकिन शरीर का मोटापा (Obesity) भी बहुत परेशान करता है. यह कई बीमारियों को जन्म देता है. मोटापा कंट्रोल करने के लिए एक अच्छी डाइट या आहार (Diet) बहुत जरूरी है. प्याज रिंग्स, हरे टमाटर,
जीरा देखने में एक छोटा सा दाना मात्र है. अकसर खाना बनाने के लिए इसका इस्तेमाल भारतीय घरों में आम हैं. हम जानते तो हैं कि जीरा बहुत गुणकारी है, लेकिन कितना गुणकारी है उसकी जानकारी कम ही है. आयुर्वेदिक डॉक्टरों की माने तो जीरा को सही तरीके से इस्तेमाल में लाया जाए तो कई भयंकर बीमारियों
