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ताड़ासन आपकी पूरी बॉडी फ्लेक्सीबल बनाने के साथ ही ब्लड फ्लो को बेहतर बनाता है और आपको ढेर सारी बीमार‍ियों से बचाता है। सुबह-सवेरे उठकर सबसे पहले आप क्या करते हैं? फोन देखते हैं क‍ि किसका मैसैज आया है। लेकि‍न इससे पहले अगर आप महज 5 म‍िनट एक खास आसन को करेंगे तो न स‍िर्फ

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के आयुर्वेदिक उपाय : जिला आयुर्वेद अधिकारी द्वारा रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने हेतु कुछ उपाय बताये गये है जिनमें पूरे दिन गर्म पानी पीना, प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट योगासन, प्राणायाम एवं ध्यान करना, हल्दी जीरा, धनिया एवं लहसुन आदि मसालों का भोजन में प्रयोग करना, इसी प्रकार तुलसी 40