वजन कम करने के लिए इन दिनों लोग वॉटर फास्टिंग का तरीका अपना रहे हैं। लेकिन इसके जितने फायदे हैं, उतने नुकसान भी। इसलिए फास्टिंग शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर ले लें। बॉडी को शेप में लाना चैलेंजिंग जरूर है, लेकिन नामुमकिन नहीं। वजन कम करने के लिए आहार और जीवनशैली में