साल 2018 के अंदर हुए शोध के मुताबिक ऐसे लोग जो दिन में केवल 10000 कदम चलते हैं वह अधिक वजन घटा पाते हैं। बजाय उनके जो 3500 कदम ही चलते हैं। खुद को फिट रखने की चाह में लोग अक्सर बहुत मेहनत करते हैं। लेकिन क्या वो मेहनत पर्याप्त है ? ऐसे ही बहुत