फिटनेस को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से योग करने की सलाह दी जाती है. एक्सपर्ट्स कहते हैां कि कई तरह के रोगों के खतरे को कम करने में योग के अभ्यास को फायदेमंद माना जाता है. भुजंगासन जैसे योग का नियमित रूप से अभ्यास करना आपकी सेहत के लिए काफी लाभदायक हो सकता
आज हम आपके लिए भुजंगासन के फायदे लेकर आए हैं. भुजंगासन या कोबरा पोज योग का अभ्यास रीढ़, कूल्हे की मांसपेशियों, छाती, पेट, कंधों, फेफड़ों को मजबूत करता है. तनाव को दूर करते हुए रक्त परिसंचरण में सुधार करने में भी यह काफी फायदेमंद है. भुजंगासन को लेकर योग विशेषज्ञों का कहना है कि इससे
योग का जीवन में खास महत्व है. एक्सपर्ट्स कहते हैं कि मानसिक और शारीरिक स्तर की तमाम समस्याओं के निवारण के लिए योग लाभदायक होता है. अगर आप नियमित तौर पर योगासन का अभ्यास करते हैं तो कई बीमारियों को जड़ से खत्म कर सकते हैं, साथ ही मानसिक तनाव को खत्म कर शरीर की
