रोज सुबह उठकर जरूर करें ये आसन, मिलेंगे शानदार 10 फायदे
फिटनेस को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से योग करने की सलाह दी जाती है. एक्सपर्ट्स कहते हैां कि कई तरह के रोगों के...
कैंसर के खतरे को कम करने में फायदेमंद है ये आसन, मिलते हैं ये जबरदस्त फायदे, जानें विधि
आज हम आपके लिए भुजंगासन के फायदे लेकर आए हैं. भुजंगासन या कोबरा पोज योग का अभ्यास रीढ़, कूल्हे की मांसपेशियों, छाती, पेट, कंधों, फेफड़ों...