शरीर को फिट रखने के लिए लोग कठिन डाइट और जिम का सहारा लेते हैं. लेकिन फिर भी बीमारियों का शिकार बन जाते हैं. लेकिन सुबह के समय 1 गिलास पानी पीने से 5 बीमारियों से दूर रहा जा सकता है. इस बारे में आयुर्वेदिक लेखक और एक्सपर्ट डॉ. अबरार मुल्तानी ने जानकारी दी है.