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जब शरीर में इम्युनिटी कम होती है, तो इंसान बीमार पड़ने लगता है. ये इम्युनिटी तभी मजबूत होगी जब आप अपने खाने पीने का खास ध्यान रखेंगे. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि अच्छे खान पान के साथ अगर ड्राई फ्रूटस का भी सेवन रोजाना किया जाए तो इससे हम हेल्दी और एनरजेटिक रहेंगे. इसलिए हम आपके

आज हम आपके लिए लेकर आए हैं शहद और किशमिश के फायदे. ज्यादातर लोग किशमिश का इस्तेमाल खास पकवान बनाने में ही करते हैं, लेकिन जब आप इसे शहद के साथ खाते हैं तो कई बीमारियां दूर रहती हैं. किशमिश में आयरन और कॉपर पाया जाता है. वहीं, शहद में एमिनो एसिड, नायसिन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन

आज हम आपके लिए किशमिश के फायदे लेकर आए हैं.  किशमिश मूल रूप से सूखे हुए अंगूर होते हैं, जो विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट, फाइटोन्यूट्रिएंट्स, पॉलीफेनोल्स और कई अन्य आहार फाइबर जैसे कई पोषक तत्वों से भरे होते हैं. यह न सिर्फ ताकत बढ़ाती है बल्कि इम्युनिटी को भी स्ट्रॉग बनाती है. अगर आपकी हड्डियां कमजोर