योग जीवन का अहम हिस्सा है, क्योंकि ये हमें स्वस्थ और फिट रखता है. नियमित रूप से योग करने पर मन और आत्म शांति की एहसास होता है. योग शरीर को मजबूत, सुडौल और लचीला बनाने में भी मदद करता है. इसलिए आज हम आपके लिए  उत्तानपादासन के फायदे लेकर आए हैं.  इस आसन के