अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो अपनी खाने की प्‍लेट का रंग बदल दें। ऐसा करने से आपकी भूख कंट्रोल होगी और आप ओवरईटिंग से बचेंगे। साथ ही अपनी आधी प्लेट में ताजे फल और सब्जियां परोसें… अगर आप हेडलाइन पढ़ने के बाद थोड़ी हैरत में हैं, तो हम बिल्कुल भी हैरान