जब आप अपने 30s में होते हैं तो कई सारी डाइट और वजन घटाने का प्लान कार्ब्स और फैट को कम कर देती है. लेकिन क्या सभी फैट और कार्ब्स आपके लिए खराब हैं? क्या फैट और कार्ब्स से ही आपका वजन बढ़ता है? आपको बता दें कि सभी प्रकार के फैट और कार्ब्स खराब