सुबह उठते ही हमारे शरीर को तुरंत एनर्जी चाहिए होती है। जिसके लिए जरूरी है कि आप ऐसी चीजें खाएं जो आपके मेटाबॉलिज्‍म को बढ़ाने में मदद करेग। इससे आप काफी तेजी से वजन घटा सकते हैं… हम सब में अक्‍सर इस बात को लेकर कन्फ्यूजन रहता है कि अगर हम अपनी वेट लॉस जर्नी