हेल्दी रहने के लिए अच्छी डाइट बेहद जरूरी है और उतना ही जरूरी है कि आप खाना किस तरह खाते हैं. सही खाने का तरीके और बैलेंस डाइट स्वस्थ रहने के लिए महत्वपूर्ण है. क्या और कब खाना है के साथ आपको यह भी पता होना चाहिए कि आपको कितना खाना चाहिए. भारत में इस