योग का हमारे जीवन बहुत महत्व है. नियमित तौर पर किया गया योग आपको न सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक रूप से भी मजबूत बनाएगा. योग करने से इससे शरीर लचीला बनता है तथा रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. इसलिए आज हम आपके लिए लेकर आए हैं ताड़ासन के फायदे. जी हां ताड़ासन एक ऐसा आसन