हर इंसान ने कभी ना कभी चिंता, तनाव और डिप्रेशन जैसी मानसिक स्थितियों का सामना किया होगा. आजकल की बिजी लाइफ में ये सब समस्याएं बहुत आम हो गई है. ऐसी दिक्कतों को कुछ सामान्य एक्सरसाइज की मदद दूर किए जा सकते हैं. अगर आप चिंता, तनाव और डिप्रेशन को दिमाग की गंदगी समझते हैं,