हर साल 10 अक्टूबर को विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस (World Mental Health Day 2021) मनाया जाता है. ताकि लोग शारीरिक स्वास्थ्य की तरह ही मानसिक स्वास्थ्य पर भी ध्यान दें और अपने दिमाग को अंदर से हेल्दी और मजबूत बना सकें. Dr. Mrinmay Kumar Das ने मेंटल हेल्थ को सही रखने वाले सबसे आसान और
फेस को हेल्दी रखने के लिए उसे अच्छी तरह से साफ करना बहुत जरूरी है. क्योंकि, धूल-मिट्टी, गंदगी, पसीना, डेड स्किल सेल्स, तेल आदि के कारण त्वचा के रोमछिद्र बंद हो जाते हैं और त्वचा अस्वस्थ होने लगती है. इन कारणों से चेहरे पर मुंहासे, दाग-धब्बे, बढ़ती उम्र के लक्षण आदि दिखने लगते हैं. लेकिन
जिन लोगों की स्किन ऑयली होती है, उन्हें बाहर निकलते ही चेहरे पर तेल, पसीना आदि महसूस होने लगता है. जिससे राहत पाने के लिए वह बार-बार फेस वॉश करते हैं. लेकिन बार-बार चेहरा धोना स्किन के लिए नुकसानदायक हो सकता है. क्योंकि, इससे चेहरे की प्राकृतिक नमी छिन सकती है और त्वचा डैमेज हो
भारतीय स्वतंत्रता की मशाल लिए महात्मा गांधी हमेशा मजबूती से खड़े रहे. बुजुर्ग अवस्था में भी बापू काफी चुस्त और तंदरुस्त नजर आते थे. मगर क्या आप जानते हैं कि महात्मा गांधी ने किसी भी जानवर के दूध का सेवन करने से मना कर दिया था. मगर फिर एक कारण से उन्होंने एक जानवर का
त्वचा का स्वास्थ्य उसके लचीलेपन से पता लगता है. क्योंकि, जैसे-जैसे त्वचा बेजान होती जाती है, उसका लचीलापन भी खोता जाता है. इसके कारण त्वचा पर झुर्रियां आने लगती हैं. झुर्रियां बढ़ती उम्र का भी लक्षण माना जाता है. जो कि आंखों के पास सबसे पहले आना शुरू करती हैं. हम मुंहासों के बारे में
भारत में चाय के शौकीनों की भरमार है और इन शौकीनों में ऐसे भी कई लोग हैं, जो शरीर की चर्बी से छुटकारा पाना चाहते हैं. इन लोगों के लिए इससे बड़ी खुशी की कोई बात नहीं होगी, अगर इनकी मनपसंद चाय ही वेट लॉस में मदद करने लगे. इस आर्टिकल में हम आपको ऐसी
न्यूट्रिशन और हेल्थ के जमाने में लोग घी का सेवन करने से कतराते हैं. क्योंकि उन्हें लगता है कि यह उनकी सेहत को नुकसान पहुंचाता है. लेकिन आयुर्वेद ऐसा बिल्कुल नहीं मानता है. बल्कि आयुर्वेद शरीर को स्वस्थ रखने के लिए घी का सेवन करने की सलाह देता है. हालांकि, आयुर्वेद घी खाने के कुछ
जब सुंदरता या स्वस्थ त्वचा की बात की जाती है, तो सभी का ध्यान चेहरे की तरफ जाता है. लेकिन हमारे शरीर के अन्य हिस्सों की त्वचा भी स्वस्थ रहना जरूरी है. इसलिए अगर आपकी कोहनियों या घुटनों की त्वचा अस्वस्थ होकर काली होने लगी है, तो कुछ चीजों का इस्तेमाल करके आप उनका रंग
सितंबर का महीना चालू है और इस समय मौसम में बदलाव होता है. बरसात का मौसम जा रहा होता है और सर्दियां आने वाली होती हैं. ऐसे में आपकी त्वचा के ड्राई होने का खतरा बना रहता है. इसके साथ ही मुंहासे, दाग-धब्बे आदि दिक्कतें भी होने लगती हैं. लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है.
शरीर के बाकी अंगों की तरह मुंह की सफाई का भी ध्यान रखना जरूरी होता है. ओरल हाइजीन का ध्यान रखने के लिए कुछ लोग माउथवॉश का इस्तेमाल करते हैं. इस माउथवॉश में एल्कोहॉल समेत कई तत्व मौजूद होते हैं. जो मुंह की दुर्गंध, मुंह के बैक्टीरिया, प्लाक व अन्य ओरल समस्याओं से बचाव प्रदान
फैशन की परिभाषा और तरीका समय के साथ बदलता रहता है. जो फैशन कल था, वो आज नहीं है और जो फैशन आज है, वो आने वाले कल में नहीं होगा. इसी तरह एक फैशन ट्रेंड नेल आर्ट है. पिछले कुछ सालों में लड़कियों व महिलाओं को नाखून रंगने का यह तरीका काफी पसंद आया
कहते हैं कि जो निखार शादी के दिन दूल्हा-दूल्हन के चेहरे पर होता है, सामान्य दिनों में उसे पाना मुश्किल है. लेकिन हम आपको ऐसा तरीका बताने जा रहे हैं. जिसे अपनाने के बाद आपके चेहरे पर भी दूल्हा या दुल्हन जैसा ग्लो हमेशा रहेगा. बस इसके लिए आपको हफ्ते में सिर्फ एक बार टमाटर
फेस स्क्रबिंग के बारे में सभी ने सुना होगा और करवाया भी होगा. लेकिन क्या आप ने स्कैल्प स्क्रबिंग के बारे में सुना है. जी हां, स्कैल्प स्क्रबिंग (Scalp Scrubbing) एक बेहतरीन तरीका है, जो सिर की गंदगी को साफ कर देता है. ऑयली स्कैल्प वाले लोगों के सिर में गंदगी और धूल-मिट्टी जम जाती
अंडे के फायदे (egg benefits) और इस्तेमाल तो हर कोई जानता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अंडे के छिलके (egg shells benefits) भी बहुत काम आ सकते हैं. आप अंडे के छिलके की मदद से अपने चेहरे का निखार बढ़ा सकते हैं. अंडे के छिलकों में कैल्शियम कार्बोनेट होता है, जो कमजोर या
पुरुषों के लिए शारीरिक रूप से फिट रहना बहुत ज्यादा जरूरी होता है. वहीं, अच्छे डील-डौल वाले पुरुष ज्यादा आकर्षक दिखते हैं. लेकिन, बिजी लाइफ के कारण जिम जाकर एक्सरसाइज करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है. मगर कुछ एक्सरसाइज ऐसी होती हैं, जिन्हें आप घर पर ही कर सकते हैं. ये एक्सरसाइज आपके शरीर की
इस दुनिया में अगर सबसे ताकतवर कोई एहसास है, तो वो प्यार है. प्यार के आगे हर किसी को झुकना पड़ता है. जब आपको प्यार मिलता है, तो आप दिल और दिमाग यानी शरीर और मानसिक रूप से स्वस्थ रहते हैं. लेकिन प्यार पाने के लिए दूसरों पर निर्भर क्यों रहना. यदि आप प्यार पाने
हमारे बुजुर्गों की बातों को पूरी दुनिया अपना रही है. बुजुर्गों से आपने काफी सुना होगा कि हमें कम बोलना चाहिए और ज्यादा सुनना चाहिए. उनकी हर सलाह की तरह इस सालह में भी दम है. कम बोलना और ज्यादा सुनना आपके दिमाग के लिए काफी फायदेमंद है. क्योंकि, इससे मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव
आंखों के नीचे की त्वचा कोमल होती है, जिस कारण उसके डैमेज होने का खतरा ज्यादा होता है. सूरज की हानिकारक किरणे या ड्राईनेस के कारण डार्क सर्कल हो जाते हैं, जिन्हें काले घेरे भी कहा जाता है. डार्क सर्कल यानी काले घेरे को हटाने के लिए घर में मौजूद इन चीजों का इस्तेमाल किया
शरीर को मस्कुलर बनाते हुए पुरुष अपने सीने की तरफ बहुत ध्यान देते हैं. पुरुष सीने को मस्कुलर, चौड़ा और उभरा हुआ बनाने के लिए नयी-नयी एक्सरसाइज की तलाश में रहते हैं. लेकिन सीना चौड़ा और उभरा बनाने के लिए नयी या पुरानी एक्सरसाइज की तलाश करना छोड़ दीजिए और इन चेस्ट के लिए प्रभावशाली
ध्यान लगाने से मानसिक स्वास्थ्य को तो फायदा होता ही है, लेकिन इसका सबसे बड़ा लाभ व्यक्तिगत स्तर पर होता है. क्योंकि, ध्यान या मेडिटेशन आपको अपने शरीर और इंद्रियों के प्रति सजग बनाता है. लेकिन आमतौर पर, लोगों को मेडिटेशन करने के तरीके के बारे में काफी शंका रहती हैं. मेडिटेशन क्या है (Everything
