अगर आप दिनभर एक्टिव रहना चाहते हैं तो एनर्जी लेना बहुत जरूरी है. इस एनर्जी के लिए आपको हेल्दी आपको हेल्दी डाइट लेना बेहद जरूरी है. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि सुबह का नाश्ता आपको दिन भर ऊर्जा देता रहता है. अगर आप नियमित तौर पर हेल्दी नाश्ता करते हैं तो सिरदर्द और थकावट जैसी