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क्या आप जानते हैं कि वजन घटाने में कैलोरीज का रोल सबसे अहम होता है। क्या आप एक दिन में 1000 कैलोरीज जलाने का तरीका जानना चाहते हैं। पर इससे पहले जानते हैं कैलोरीज के गणित को। आपको अपना वजन घटाना हो, बढ़ाना हो या फिर मेनटेन करना हो। इन सभी के लिए आपको ली

अगर आप अपने 40s में कदम रख चुके हैं और बढ़ते वजन से परेशान हैं तो यहां बताए जा रहे खास टिप्‍स आपके काम जरूर आएंगे। बढ़ती उम्र के साथ वजन का बढ़ना बेहद आम बात हो गई है। जैसे-जैसे फिजिकल एक्टिविटी कम होती जाती है, मोटापा बढ़ता जाता है। खासकर, 40 की उम्र के

लॉकडाउन के दौरान 4 महीने में 31 किलो वजन घटाकर ऋषभ लोगों के लिए एक उदाहरण बन गए। मोटापे से परेशान लोगों के लिए इनकी वेट लॉस जर्नी प्रेरणादायक हो सकती है। लॉकडाउन के दौरान मोटापे की समस्या तेजी से बढ़ रही है। लोग घरों से बाहर कम निकल रहे हैं, जिससे फिजिकल एक्टिविटी घट