वजन घटाने के लिए लोग तरह-तरह की डाइट करते हैं, जिसमें से डैश डाइट काफी असरदार होती है। इस डाइट से न केवल ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है बल्‍कि वजन भी तेजी से घटता है। वजन घटाने के लिए अधिकांश लोग आमतौर पर कीटोजेनिक डायट, विगन डायट, इंटरमिटेंट फास्टिंग सहित कई तरह की डायट आजमाते