सर्दियों के दिनों में हमें ठीक तरह से भरपूर धूप नहीं मिल पाती, ऐसे में विटामिन-डी की कमी को पूरा करने के लिए हमें विटामिन-डी से भरपूर खाद्य पदार्थों को अपने भोजन में शामिल करके इस कमी को पूरा क‍िया जा सकता है। “सनशाइन विटामिन” के नाम से जाना जानेवाला विटामिन डी, साल के ज्यादातर