आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार, सुबह जल्दी उठकर की गई कुछ गतिविधियां न केवल हमारे शरीर को स्फूर्ति देती हैं बल्कि दिमाग को उत्तेजित कर दिनभर के लिए भी हमें तैयार करती हैं। आप अपने दिन की शुरूआत कैसे करते हैं। क्या वाकई यह आपकी हेल्थ के लिए ठीक है। आयुर्वेद कहता है कि आपको अपने