आज की दुनिया में हर कोई अपनी हेल्थ को लेकर परेशान है. कोई मोटापे से परेशान है, तो कोई अत्यधिक पतलेपन से परेशान है. वहीं कुछ लोग हाई बीपी या डायबिटीज से परेशान है. शारीरिक स्वास्थ्य आपके मानसिक स्वास्थ्य पर टिका होता है. इसलिए अगर आप मेंटल हेल्थ टिप्स अपनाएंगे, तो फिजिकल हेल्थ अपने आप
हम शारीरिक स्वास्थ्य को मजबूत बनाने के लिए जिम जाते हैं, हेल्दी डाइट लेते हैं, रोजाना साफ-सफाई करते हैं, तो भी मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान क्यों नहीं देते. आखिरकार शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से स्वस्थ रहने पर ही इंसान फिट हो पाता है. अगर आपको भी एंग्जायटी, तनाव, भावनात्मक चोट या कोई ट्रॉमा जैसे
जीवन में तरक्की करने और आगे बढ़ने के लिए मानसिक स्वास्थ्य की भी उतनी महत्ता है, जितनी की शारीरिक स्वास्थ्य की है. मेंटल हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि दौड़ती भागती जिंदगी में लोगों को स्ट्रेस (Stress) होना बिल्कुल आम बात है, लोग खुद के फिजिकल फिटनेस का तो खूब ख्याल रखते हैं लेकिन, मेंटल हेल्थ
हर इंसान सफल बन सकता है, बस इसके लिए उसे अपने अंदर की कुछ कमियों को खत्म करना पड़ता है. कई बार हमें लगता है कि हम सफल बनने के लिए पूरी कोशिश करते हैं, लेकिन कुछ है जो हमें सफल बनने से रोक रहा है. सक्सेस पाने के लिए आपको अच्छे विचारों और आदतों
हर साल 10 अक्टूबर को विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस (World Mental Health Day 2021) मनाया जाता है. ताकि लोग शारीरिक स्वास्थ्य की तरह ही मानसिक स्वास्थ्य पर भी ध्यान दें और अपने दिमाग को अंदर से हेल्दी और मजबूत बना सकें. Dr. Mrinmay Kumar Das ने मेंटल हेल्थ को सही रखने वाले सबसे आसान और
इस दुनिया में अगर सबसे ताकतवर कोई एहसास है, तो वो प्यार है. प्यार के आगे हर किसी को झुकना पड़ता है. जब आपको प्यार मिलता है, तो आप दिल और दिमाग यानी शरीर और मानसिक रूप से स्वस्थ रहते हैं. लेकिन प्यार पाने के लिए दूसरों पर निर्भर क्यों रहना. यदि आप प्यार पाने
