फिटनेस को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से योग करने की सलाह दी जाती है. एक्सपर्ट्स कहते हैां कि कई तरह के रोगों के खतरे को कम करने में योग के अभ्यास को फायदेमंद माना जाता है. भुजंगासन जैसे योग का नियमित रूप से अभ्यास करना आपकी सेहत के लिए काफी लाभदायक हो सकता