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बदलते मौसम के मुताबिक झट से बदल लें आहार, जानें आयुर्वेद के खास उपाय

मॉनसून के दौरान मौसम में अचानक बदलाव आता है. इस बदलते मौसम में शरीर में कई तरह की परेशानियां होने का खतरा रहता है जैसे- पर मॉनसून में पेट में इन्फेक्शन से लेकर गले में खराब, बलगम, बुखार जैसी परेशानियां बनी रहती है. ऐसे में लोग बस यही सोचकर परेशान रहते हैं कि आखिर उन्होंने

मानसून में हड्डियां बन जाएंगी लोहे सी मजबूत, खाएं ये 5 Food

अगर आप भी चाहते हैं कि हड्डियां मजबूत बनी रहें, उठने-बैठने, चलने-फिरने में कभी कोई दिक्कत ना आए और कभी बीमार न होना पड़े, तो अपने आहार में यहां बताए गए 5 पोषक तत्वों को शामिल जरूर करना चाहिए। स्वस्थ जीवन के लिए फिजिकली फिट रहना चाहिए। इसके लिए मांसपेशियों में लचीलापन और हड्डियों का
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