योग का जीवन में अपना महत्व है. कहते हैं कि जिस ने योग को अपने जीवन में उतार लिया वह हमेशा निरोग रह सकता है. योगाचार्य कहते हैं कि मानसिक और शारीरिक सेहत को तंदुरुस्त बनाने के लिए सुबह उठकर योग करना एक अच्छा विकल्प है. इससे शरीर की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है. इसलिए