वजन कम करना इतना आसान नहीं होता, कई बार स्ट्रिक्ट डाइट और हेवी एक्सरसाइज के बावजूद भी मनचाहा रिजल्ट हासिल नहीं हो पाता. वेट लूज प्रॉसेसे की शुरुआत आपको दिन की शुरुआत में ही कर देनी चाहिए. कहा जाता है कि नाश्ता हमारी डेली डाइट रूटीन का एक अहम हिस्सा होता है, सबसे पहली बात